Sosi Eker ile Yoga Başlangıç ve Kendi Pratiğini Oluşturma Kursu

YogaTime

09/08/2021 19:30 - 30/08/2021 21:30 YogaTime

Sosi Eker ile Yoga Başlangıç ve Kendi Pratiğini Oluşturma Kursu – Online
9-16-23-30 Ağustos 2021, 19:30-21:30

Yoga’yı öğrenmeye bir yerden başlamak mı istiyorsun?

Belki de yoga pratiğin var ancak bu büyülü pratiğin ardındaki temelleri öğrenerek pratiğini derinleştirmek mi istiyorsun?

Hem yoga nedir, neden yoga yapıyoruz ve kendimizi nasıl bu kadar iyi hissediyoruz bunu öğreneceğin, hem de kendine günlük bir yoga pratik rutini oluşturmana yardımcı olacak bu kısa ama dolu dolu ONLINE kurs için yerini ayırtabilirsin.

Program İçeriği:
9 AĞUSTOS, 19.30-21.30: Yoga nedir? 8 basamaklı Yoga yolu neyi ifade eder? Neden yoga yapıyoruz? Sinir sistemi ve Yoga ilişkisi nasıl?

16 AĞUSTOS, 19.30-21.30: Aya Selam, Güneşe Selam A-B serileri ve serilerdeki pozların dinamikleri nelerdir? Bu akışlarda incinmemek için nelere dikkat etmemiz gerekli?

23 AĞUSTOS, 19.30-21.30: Solunumun anatomisi nasıldır? Pranayama (Nefes Egzersizleri) nedir?
Günlük pratik rutinine dahil edilmek üzere: kare nefes ve nadi shodana egzersizleri uygulamaları.

30 AĞUSTOS, 19.30-21.30: Temel poz grupları nelerdir? Her bir poz grubunun faydaları, riskleri nelerdir? Aya Selam ve Güneşe Selam akışlarında yer almayan temel 8 poz hizası ve dinamikleri nelerdir? (2. Savaşçı, Utthita Trikonasana, Vrksasana, Dandasana, Paschimottanasana, Salabhasana, Setu Bandhasana, Sirsasana) Kendi pratiğini nasıl oluşturabilirsin?

Ücret Bilgisi:
Kurs ücreti KDV dahil nakit 350 TL’dir.
Son kayıt ve ödeme tarih ve saati 6 Ağustos saat 16:00’dır..

Kurs sonunda katılımcılara rutin uygulayabilecekleri bir yoga pratiği akışı ve kursta bahsedilen temel yoga felsefesi bilgileri PDF doküman olarak iletilecektir.

Kurs esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.
Kursa katılan kişilerin 30 Ağustos tarihine kadar Yogatime’ın Online ZOOM grup derslerine ücretsiz katılması mümkün olacaktır.

Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yaptırabilir ya da merhaba@yogatime.com.tr‘ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 numarasından bize ulaşabilirsiniz.

Online Rezervasyon