Simel Erol ile
Vinyasa Yoga’da Pozlara Dokunuş Atölyesi
27 Nisan Cumartesi, 13:00-14:30
VİNYASA, farklı duruşların arka arkaya bir akış içerisinde yapıldığı bir yoga türüdür. Akış yogası olarak da bilinir. Kişinin bedensel farkındalığını geliştirmesini ve zihnini dinlendirmesini hedefler. Vinyasa Yogada pozlar bir örüntü içerisinde akıcı bir şekilde birbirine bağlanır. Yoga pozlarındaki akıcılık kişiye (yogiye) denge ve esneklik kazandırır. Vinyasa Yoga’da pozlar arasındaki geçişler nefes ile uyumlu olduğundan kişinin yogası geliştikçe nefes farkındalığı da gelişir.
Vinyasa Yoga, omurgayı açar, bedeni ve ruhu rahatlatır. Otonom Sinir Sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlar. Kalbin ve iç organlarımızın daha iyi çalışması, hormon salınımının dengede olması fiziksel ve ruhsal iyilik halinde olmamızı sağlar.
“Vinyasa Yoga’da Pozlara Dokunuş Atölyes”i öncelikle, genel olarak Yoga pozlarında en fazla yapılan hataları ve bu hataları düzeltme yollarını hedeflemektedir.
Yoga sınıflarında en fazla yapılan hataların başında Yoganın ana kuralı olan AHİMSA kuralının önemsenmemesi veya bilinmemesi oluyor:
Ahimsa, Sanskrit kökenli bir kelimedir. Hiçbir canlıya zarar vermeme anlamını taşır. Ruhsal gelişmenin temelini oluşturur. “Şiddetsizlik Yasası” olarak özetlenir. Ahimsa yasasını içselleştirerek fiziksel ve zihinsel şiddeti yaşantımızdan çıkarırız.
Yoga pozları her şeyden önce işlevseldir, Yoga yapanın beden yapısına ters düşmemelidir. Yogi ideal pozu yapmaya bedeni zorlamak yerine, pozu beden yapısına göre uyarlamayı öğrenmelidir. Bu ideal de ancak kişinin kendi bedenini tanımayı öğrenmesiyle, şiddetsizlik ilkesini benimsenmesiyle gelişir. Yogi geliştirdiği bu beden farkındalığı ile bedenine ve kendine karşı daha dürüst olmayı öğrenir.
VİNYASA YOGA’nın diğer Yoga türlerine göre daha örüntüsü, daha akışlı, olduğunu öğrenmiştik. Pozlar birbirini kesintisiz takip eder. Bu nedenle problemsiz, keyifli bir Vinyasa akışı için Yoginin, pozların bedenine tam oturmasını, postürünü ve nefesini doğru kullanmasını öğrenmesi daha da önem taşır.
Bu atölye çalışması, temel yogayı bilen, yogaya yeni başlayanlar için faydalı olduğu kadar, her seviyede yoga çalışanları için de uygundur.
Ücret Bilgisi:
Aktif üyelik paketi olan üyelerimiz, üyelik paketi dahilinde atölyeye ücretsiz olarak katılabilirler.
Üye olmayan katılımcılar için kredi kartı 300 TL; nakit indirimli 250 TL’dir.
*Yerinizi kesinleştirmek için 16 Nisan Salı tarihine kadar kaydınızı yapmanız gerekmektedir.
Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yapabilir ya da merhaba@yogatime.com.tr ‘ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 (Whatsapp) numarasından bize ulaşabilirsiniz.
Rezervasyon Formu