İlknur Yüzüak ile “Bedenin Şefkatle Mutlu Olsun”

YogaTime

07/07/2021 19:30 - 04/08/2021 21:30 YogaTime

İlknur Yüzüak ile “Bedenin Şefkatle Mutlu Olsun”
7-14-28 Temmuz ve 4 Ağustos 19:30 – 21:30

Daha önce hiç yoga pratiğin olmayabilir, belki deneyip hiç hoşlanmamış olabilirsin. Bu sebeplerin hiçbiri bu programa katılmana engel değil. Bu çalışmada hem teori, hem pratik; ama en önemlisi içinden geçtiğimiz bu süreçte ihtiyaç duyduğumuz sosyal ilişki ve anın farkındalığında bir seyahate çıkacağız.

Programa Kimler Katılabilir?

*Her sabah yataktan kalktığın andan itibaren ayak tabanlarında, dizlerinde, belinde, boynunda yani kısacası tüm bedeninde ağrı ve katılık hissediyorsan,

*Duruş ve oturuş bozukluğuna dair problem yaşıyorsan,

*Tüm gün evde/ofiste saatlerce bilgisayarın başında çalıyor ve strese maruz kalıyorsan,

*Ayak, diz, bel, boyun ve omzunda hissettiğin rahatsızlıklar yaşam kaliteni etkiliyorsa,

Kendine ve en önemlisi bedenine şefkatli bir şekilde yaklaşmaya başlayabileceğin bu çalışmaya sen de katılabilirsin.

Buluşma Tarihleri ve Program İçeriği:

7 Temmuz 19:30-21:30 – Ayak, Ayak Bileği ve Diz
Ayak ve ayak bileği anatomisi
Ayağın görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Diz anatomisi
Dizin görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Çember buluşması
Haftanın konusu üzerine pratik

14 Temmuz 19:30-21:30 – Kalça Eklemi ve Bel
Kalça Eklemi anatomisi
Kalça Eklemi görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Bel anatomisi
Bel görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Çember buluşması
Haftanın konusu üzerine pratik

28 Temmuz 19:30-21:30 – Sırt ve Omuz
Sırt anatomisi
Sırt görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Omuz anatomisi
Omuz görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Çember buluşması
Haftanın konusu üzerine pratik

4 Ağustos 19:30-21:30 – Boyun
Boyun anatomisi
Boyunun görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
Çember buluşması
Haftanın konusu üzerine pratik

*Bu buluşmalarda, her haftanın konusu üzerinden teorik anlatımlar ve ardından paylaşım çemberi gerçekleşecektir. Çalışma o haftanın temasına uygun olarak toplam 30 dakika sürecek yoga terapi, meditasyon, pranayama pratiği ile son bulacaktır.

Atölye esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.

Program ücreti KDV dahil nakit 500 TL’dir.

Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yapabilir ya da merhaba@yogatime.com.tr’ye mail atabilirsiniz.

Online Rezervasyon