İlknur Yüzüak İle “Bedenin Şefkatle Mutlu Olsun” – Online

YogaTime

03/11/2021 20:00 - 24/11/2021 22:00 YogaTime

İlknur Yüzüak İle “Bedenin Şefkatle Mutlu Olsun”
3 – 10 – 17 – 24 Kasım 20:00 – 22:00

Daha önce hiç yoga pratiğin olmayabilir, belki deneyip hiç hoşlanmamış olabilirsin. Bu sebeplerin hiçbiri bu programa katılmana engel değil. Bu çalışmada hem teori, hem pratik; ama en önemlisi içinden geçtiğimiz bu süreçte ihtiyaç duyduğumuz sosyal ilişki ve anın farkındalığında bir seyahate çıkacağız.

Programa Kimler Katılabilir?

*Her sabah yataktan kalktığın andan itibaren ayak tabanlarında, dizlerinde, belinde, boynunda yani kısacası tüm bedeninde ağrı ve katılık hissediyorsan,

*Duruş ve oturuş bozukluğuna dair problem yaşıyorsan,

*Tüm gün evde/ofiste saatlerce bilgisayarın başında çalıyor ve strese maruz kalıyorsan,

*Ayak, diz, bel, boyun ve omzunda hissettiğin rahatsızlıklar yaşam kaliteni etkiliyorsa,

Kendine ve en önemlisi bedenine şefkatli bir şekilde yaklaşmaya başlayabileceğin bu çalışmaya sen de katılabilirsin.

1.Hafta Konusu – Ayak, Ayak Bileği ve Diz (3 Kasım 20:00 – 22:00)

– Ayak ve ayak bileği anatomisi
– Ayağın görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Diz anatomisi
– Dizin görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Çember buluşması
– Haftanın konusu üzerine pratik

2. Hafta Konusu – Kalça Eklemi ve Bel (10 Kasım 20:00 – 22:00)

– Kalça Eklemi anatomisi
– Kalça Eklemi görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Bel anatomisi
– Bel görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Çember buluşması
– Haftanın konusu üzerine pratik

3. Hafta Konusu – Sırt ve Omuz (17 Kasım 20:00 – 22:00)

– Sırt anatomisi
– Sırt görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Omuz anatomisi
– Omuz görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Çember buluşması
– Haftanın konusu üzerine pratik

4. Hafta Konusu – Boyun (24 Kasım 20:00 – 22:00)

– Boyun anatomisi
– Boyunun görevi / rahatsızlıkları nelerdir?
– Çember buluşması
– Haftanın konusu üzerine pratik

Bu buluşmalarda, her haftanın konusu üzerinden teorik anlatımlar ve ardından paylaşım çemberi gerçekleşecektir. Çalışma o haftanın temasına uygun olarak toplam 45 dakika sürecek yoga terapi, meditasyon, pranayama pratiği ile son bulacaktır.

Atölye esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.

Program ücreti KDV dahil nakit 500 TL’dir.

Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yapabilir ya da merhaba@yogatime.com.tr’ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 (Whatsapp) numarasından bize ulaşabilirsiniz.

Online Rezervasyon